Ernährung und Diät für Krampfadern: Was Sie essen können und was nicht

Eines der Hauptprobleme, das Krampfadern verursachen können, ist Übergewicht. Adipositas ist sicherlich nicht die Ursache Nummer eins, aber sie kann ein sehr erschwerender Risikofaktor sein. Eine rationelle Ernährung bei Krampfadern an den Beinen normalisiert nicht nur das Übergewicht, sondern verringert auch das Risiko der Entwicklung und des Fortschreitens der Krankheit erheblich.

Allgemeine Konzepte

Die richtige Ernährung für Krampfadern der unteren Extremitäten hilft vor allem dabei, Übergewicht loszuwerden, wenn es beim Patienten vorhanden ist, die Gefäßwand zu stärken und den Körper mit nützlichen Substanzen und Mineralien anzureichern. Krampfadern entwickeln sich zweifellos nicht nur bei übergewichtigen Menschen, diese Krankheit selbst ist multifaktoriell (sie hat viele Ursachen für die Entwicklung). Daher Vererbung, Begleiterkrankungen des Herz-Kreislauf-, Hormon-, Nervensystems usw. sie sind von großer Bedeutung.

Aber Übergewicht bleibt eine der häufigsten Ursachen der Krankheit.

Die Belastung der Beine durch ein großes Körpergewicht überlastet die Gefäße der unteren Extremitäten, ihr Wand- und Klappensystem stark. Dadurch wird der Tonus der Venen und Kapillaren deutlich reduziert, Blut kann nicht normal aus den unteren Extremitäten entfernt werden, was zu deren Stagnation führt. Stagnation wiederum provoziert die Ausdehnung des Gefäßes, die Verdünnung seiner Wand, die Insuffizienz des Herzklappenapparates und bedroht die Bildung von Blutgerinnseln und die Entwicklung einer Thrombophlebitis.

Die richtige Ernährung mit Krampfadern sollte immer vorhanden sein, sowohl bei Krampfadern der unteren Extremitäten als auch bei Krampfadern anderer Organe. Dies ist in erster Linie eine Maßnahme, um ein weiteres Fortschreiten der Pathologie zu verhindern und Exazerbationen zu verhindern.

Eine Diät für Krampfadern an den Beinen muss alle Nuancen berücksichtigen, die beim Patienten vorhanden sind: das genaue Gewicht, die Größe, ob erbliche oder allergische Erkrankungen vorliegen, der allgemeine Gesundheitszustand und auch welche Art von Lebensstil der Patient hat allgemein trägt. .

Eine Diät für Krampfadern der Beine sollte nur von einem Facharzt verschrieben werden - einem Gefäßchirurgen oder einem Phlebologen!

Was bringt Ihnen die Diät voraus?

Eine richtige Ernährung, sowie die allgemeine Behandlung von Krampfadern, verfolgt bestimmte Ziele und Zielsetzungen:

1. Verbesserung der rheologischen Eigenschaften von Blut. Die rheologischen Eigenschaften von Blut sind seine Viskosität, die Fähigkeit, in flüssiger Form frei durch Gefäße zu fließen. Bei Krampfadern verschlechtert sich ihre Viskosität aufgrund von Staus erheblich.
2. Erhöhter Tonus der Gefäßwand. Durch die Ausdehnung der Venen wird ihre Wand dünn, wodurch sie anfällig für Verletzungen und das Risiko innerer Blutungen wird.
3. Beseitigen Sie Schwellungen. Aufgrund der Freisetzung von Flüssigkeit aus den Gefäßen in den Zwischenraum befürchten Patienten häufig Schwellungen der Beine. Eine Diät für Krampfadern an den Beinen ermöglicht es Ihnen, Schwellungen zu beseitigen und gleichzeitig den Körper mit der notwendigen Menge Wasser zu versorgen.
4. Reduzieren Sie Übergewicht. Wie bereits erwähnt, ist diese Vorgehensweise eine der Hauptaufgaben der Diät bei Krampfadern der unteren Extremitäten.

Welche Produkte können konsumiert werden?

Die Diät gegen Krampfadern basiert zwar auf der Einschränkung vieler Produkte, hat aber alle notwendigen Bestandteile einer gesunden Ernährung.

Die Liste der verfügbaren Grundnahrungsmittel und ihre Eigenschaften, die bei Krampfadern gegessen werden können:

ballaststoffreiche Lebensmittel

Gemüse ist das Hauptnahrungsmittel für Krampfadern der unteren Extremitäten, da es viele Kohlenhydrate enthält, dh kein Fett, viele Ballaststoffe, Spurenelemente und andere nützliche Substanzen speichert. Wichtig ist, dass beim Verzehr von Ballaststoffen kein plötzliches Insulin freigesetzt wird, das für das normale Gleichgewicht der Fettverbindungen im Körper sehr wichtig ist.

Es ist erlaubt, jeden Tag Gemüse zu essen, mit Ausnahme von Kartoffeln, die viel Stärke enthalten, was den normalen Glukosestoffwechsel beeinträchtigen kann.

Die Produkte aus der Familie der Hülsenfrüchte versorgen den Körper mit sehr hochwertigen Eiweißstoffen, die den Eiweißmangel ohne Fleischprodukte ausgleichen.

Obst ist zusammen mit Gemüse ein wesentlicher Bestandteil der Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Früchte wie Kirschen oder Sauerkirschen enthalten eine erhebliche Menge an Vitamin K, das an Blutgerinnungsprozessen beteiligt ist und den Tonus der Venenwände normalisiert. Zitrusfrüchte und Äpfel versorgen den Körper mit Vitamin C und getrocknete Früchte mit Kalium, das für die Herzfunktion wichtig ist.

Mineralwasser und Säfte

Wie bereits erwähnt, verschlechtern Krampfadern die rheologischen Eigenschaften des Blutes, sodass der Körper eine große Menge an nützlicher Flüssigkeit benötigt. Wasserreserven können durch Trinken von Mineralwasser, Fruchtsäften, grünem Tee aufgefüllt werden. Bei der Auswahl von Säften ist es wichtig, keine Säfte zu verwenden, die in gewöhnlichen Verpackungen verkauft werden, die im Ladenregal zu finden sind. Solche Säfte enthalten mehr Chemikalien als natürliche Fruchtsäfte. Verwenden Sie daher besser frisch gepresste Getränke.

Fleisch- und Fischprodukte

Seltsamerweise wird es nicht empfohlen, Fleischprodukte vollständig auszuschließen. Natürlich sind Schweinefleischspieße oder saftiges Rindersteak bei Krampfadern der unteren Extremitäten absolut kontraindiziert, aber gekochtes, gedämpftes oder gedünstetes Fleisch ist sehr nützlich.

Ein separater Artikel sind Fisch und Schalentiere. Hier sollten, wie bei Fleisch, gebratener Fisch und seine zu fettigen Arten nicht erlaubt sein. In gekochter und gedünsteter Form ist es sehr nützlich.

Meeresfrüchte sind der wertvollste Bestandteil der Ernährung. Tintenfisch, Grünkohl können die Elastinsynthese im Körper aktivieren. Elastin ist ein Protein, das in der Gefäßwand enthalten ist und für deren Spannkraft und Elastizität verantwortlich ist. Darüber hinaus versorgen Schalentiere den menschlichen Körper mit ungesättigten Omega-3-Säuren. Diese Substanzen verbrauchen schädliches Cholesterin und reinigen geschädigte Blutgefäße.

Olivenöl

Olivenöl ist ein Vitamin-E-reiches Produkt. Eine kleine Menge Öl, die zu einem Salat hinzugefügt wird, wirkt sich hervorragend auf den Zustand des Behälters aus.

Was ist streng verboten?

Nicht weniger reichhaltig ist die Liste der Produkte, die mit dieser Pathologie nicht gegessen werden können. Grundsätzlich gehören dazu fetthaltige Lebensmittel und Stoffe, die die Funktion des Venensystems beeinträchtigen:

• alkoholische Getränke;
• jede fetthaltige, cholesterinreiche Nahrung;
• Zucker sowie andere leichte Kohlenhydrate;
• Kaffee und schwarzer Tee, dh alle starken Getränke, die Koffein enthalten;
• Süßwaren, Konditorwaren;
• Dosen Essen;
• Lebensmittel mit starkem Geschmack: scharf, salzig usw. ;

Diese Lebensmittel müssen vollständig aus Ihrer Ernährung eliminiert werden. Und wenn sich herausstellt, dass Ihr Lieblingsessen in die verbotene Kategorie fällt, ärgern Sie sich nicht. Die Liste der verfügbaren Gerichte ist sehr umfangreich und es ist wirklich möglich, etwas zu finden, was man essen kann, wenn man unter Krampfadern leidet.

Organisation des Tagesablaufs.

Die Ernährung bei Krampfadern sollte nicht auf die Liste der erlaubten Lebensmittel beschränkt werden. Es ist auch wichtig, die Vielfalt und die Methode ihrer Verwendung zu kennen.

Einige Regeln zur Nahrungsaufnahme bei Krampfadern:

• obligatorisches Frühstück. Die Nahrungsaufnahme am Morgen ist obligatorisch, da der Körper von Beginn des Tages an Energie und Nährstoffe benötigt. Leichte Snacks mit Keksen und Kaffee gelten nicht als Norm, daher ist ein richtig zubereitetes gesundes Frühstück immer erforderlich;
• Ernährung für Krampfadern an den Beinen sollte häufig sein, aber mit kleinen Portionen. Es gilt als vernünftig, 5-6 mal am Tag zu essen. Dieser Ansatz vermeidet eine Überlastung des Verdauungssystems und der Blutversorgung;
• Die Diät für Krampfadern an den Beinen schließt das Essen vor dem Schlafengehen aus. „Spätes Abendessen" um 23: 00 Uhr ist strikt ausgeschlossen, es gilt die Regel 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen aufzuhören.
• Das Trinken von Flüssigkeiten während des Essens mit Krampfadern der unteren Extremitäten sollte ebenfalls beseitigt werden. Trinkwasser mit Nahrung verschlechtert der Patient die Funktion des Magens, das heißt, es verdünnt die Konzentration von Salzsäure, die für den Abbau der Nahrungsbrust verantwortlich ist.

Einige Beispiele für eine tägliche Ernährung

Jene Produkte, die mit der Erweiterung der Beinvenen verzehrt werden können, werden besser im Voraus in den Tagesmenüs verteilt. Auf diese Weise können Sie bequem und schnell Ihr eigenes Essen für jeden Tag zubereiten.

Eine der Diätoptionen für Krampfadern der unteren Extremitäten:

• Es ist ratsam, morgens um 6-7 Uhr mit dem Frühstück zu beginnen, während leichte Gemüsesalate und Haferflocken praktisch sind.
• Mittagessen: Es ist besser, es um 10 Uhr zu tun. m. , Sie können grünen Tee trinken und Rosinen oder getrocknete Aprikosen essen;
• Mittagessen - die optimale Zeit ist um 13: 00 Uhr, als erster Gang können Sie Kürbissuppe oder Hühnerbrühe mit Bohnenzusatz verwenden;
• Snack: Es ist besser, es etwa 2 Stunden vor dem Abendessen zu tun, Sie können einen Bissen Algensalat haben;
• abendessen - die optimale Zeit ist um 18: 00 Uhr, jedes gekochte oder gedünstete Fleisch ist geeignet, zusammen mit einem Salat;
• Die sechste Mahlzeit kann nach Belieben zubereitet werden, spätestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen, am besten Kefir, Joghurt oder Saft, zusammen mit Diätbrot.

Eine Ernährung für Krampfadern der unteren Extremitäten sollte zusammen mit einem Fachmann zusammengestellt werden, um die perfekte Kombination aus Nahrungsmitteln, die verzehrt werden können, und Nahrungsmitteln, die der Patient liebt, zu schaffen.

Es sollte daran erinnert werden, dass die diätetische Behandlung von Krampfadern nicht als Hauptbehandlung angesehen werden kann. Eine gesunde Ernährung ist nur eine Vorbeugung gegen Krampfadern, und die Hauptbehandlung sollte aus Medikamenten und physiotherapeutischen Einflussmethoden bestehen: Antikoagulanzien, Phlebotonika, Thrombolytika, in Kombination mit Darsonval, Lasertherapie usw.